2025年(冬)

对新生儿来说，大脑的能耗不低于 65％，不断发育的大脑把他们累坏了，这就是婴儿总是在睡觉的原因。为什么头朝下，也能吃吃喝喝？是因为吞咽的时候，食物并不是因为重力而落入胃部的，而是被肌肉的压缩挤进去的，要让一块食物从嘴唇进入胃部，就要动员至少 50 块肌肉按照正确的顺序逐一运动，这样才能保证朝消化系统里发送的东西不走上岔路。只将鼓膜震动了比原子还窄的幅度，就能触发大脑听到声音，而传递声音的三块骨头合在一起只有一粒瓜子的大小，它们是人体内最小的三块骨头。自由基和抗氧化剂并不能阻止人类衰老，却在为商业造就了巨大的利润。

诸如上述的内容，本书会让人更加的了解自己，知道很多以往很容易被忽视的人体知识，从而更好的生活。书中无论是眼耳口鼻脑，心脏脾胃肾，还是疾病与癌症，衰老和死亡，都有涉及，此外还写了很多历史知识。

诸如法国大革命供应稳定的新鲜砍下的脑袋，供爱钻研的人提供研究；日本医生石井四郎在哈尔滨修建了一处由 150 多座建筑组成的庞大建筑群，研究人类的生理极限，这处设施被称为“731 部队”；很多德国人因罪行遭到逮捕和审判，但日本人几乎完全逃脱了惩罚等等。

海量的知识点堆积出了本书，又在知识点之间穿插着有趣的故事；推荐大家自己去读，定可以找到自己感兴趣的点。

假期回了老家，爸妈给宝宝办了庆生酒，见到了很多亲戚，多数我都还认识，但都老了很多；很多亲戚关系并不像我小时候想的那么纯粹，都伴随着大量的利益关系。

又回到了小时候的房子，看它在村子里显得很唐突，别人的房子都是多层小楼，我们家还是原来的样子，几间瓦房，现在也只剩下奶奶在里面居住；听爸妈说今年老家下的雨格外的多，在雨季的衬托下，这个生机盎然、满是绿色的院子，给我带来却是丝丝凄凉的感觉。

宝宝除了有点害怕生人之外，倒是很开心，包括夜里也能睡的挺好；在来回的路上，坐车过于久了会哭闹外，其他时间在车上睡的很香，这也是宝宝的第一次长途出行。

读完了《父亲的解放日志》，阅读过程中，好多次被作者的笔触感动，鼻子发酸。

这是一本父亲的回忆录，在父亲去世后的三天时间，来了很多形形色色的人，这些人的故事让“我”更加的了解了父亲。作者平淡的话语看似是责备，流露出来的却是对父亲深深的思念，就像骑在父亲肩上的时光，再也不会有了。

从父亲赤色分子身份入狱开始，与父亲渐行渐远，到最后父亲离世才明白，作为父亲的艰难。就像作者说“生命会借助死亡，在人们的记忆中复活。或许正因为这样，人们才能够去和解和原谅。”——我理解这也是书名中“解放”二字的真正含义。

在父亲的时代背景下，让我想到了文革，父亲因政治立场长期遭受迫害，在宏大的时代背景中，个人经历也不过是一粒尘埃罢了。

给《视觉语言：人人皆可表达的一种语言》评分给打了一般，写了一段评论：被开篇的为什么儿童到成人逐渐放弃了画画理论所吸引的。但后面的内容逐渐变得枯燥，开始教一些如何画画、图形含义等知识。有点像是为了画而画，对于大多数人来说，很多东西完全没必要用过于复杂的图形化表达，比如旅游记录列个清单，贴点插图就足够了，而不是用时间线、箭头指向，花里胡哨的，一眼看上去也不清晰，包括附录中学生练习作品。

作者对这条评论进行了回复：

“

谢谢，这本书的主要就是教大家如何重新开始和思考用视觉语言来表达……因为我们从小失去了一个东西就是对图像世界的链接能力，我们的知识都是抽象的文字世界为主，这就是我们的内容，这个世界在表达的维度上有两个点：就是内容和形式，很多好的内容其实是没有找到好的表达形式的，那么除了文字，语言，视觉语言也只是表达方式之一，还可以是一个物品，还可以是一个电影还可以是舞台剧……都可以。视觉图其实更多的是把对于内容理解的梳理过程：也有三个应用维度：1. 图配文，目前大部分都是图配文的传播。2. 逻辑关系结构的梳理，也就是抽象逻辑的部份。3. 就是传播和影响力，需要内容的场景化和故事化……谢谢你给的看见～

”

读完了作者的回复，我又重新思考了一下，书中大部分内容还是挺实用的，对于没学过画画的人来说，本书提供了大量的绘画指南和方法论，当作绘画入门来看未尝不可。

关于作者说的三个应用维度，从图文清单->思维结构->故事场景，我觉得应是递进的关系，多数日常停在第一层级就够清晰了，如果想体现知识间关系，可以升级到结构梳理，需要记忆与传播再继续升级到故事场景；书中缺少一定的反例，比如不要过度追求形式化，转花哨为极简，是否也可以更好的体现“视觉语言”。

余华完成《活着》是我出生的那年，时间上感知是那么的近，一用力，貌似就可以回到那个悲伤的年代；读到最后就只剩下两个年迈的富贵了，富贵一遍遍的哄骗着富贵干活，也一遍遍的哄骗着自己，也许在他的世界里，亲人围着这头老牛，欢声笑语中一直都在。

“

“活着”在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。

如果从旁观者的角度，福贵的一生除了苦难还是苦难，其他什么都没有；可是当福贵从自己的角度出发，来讲述自己的一生时，他苦难的经历里立刻充满了幸福和欢乐。《活着》里的福贵就让我相信：生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。

”

红王国和蓝王国因水资源谈判失败了，带来了战争，双方都陷入水深火热之中。老国王将死，蓝王国国王想让他继位者儿子不要再动用武力，寻求另一种途径解决双方国家的争端，于是新国王踏上了解决纷争的学艺之旅。新国王在“智者”的带领下，学到了 6 个技能，解决了双方国土及河水的问题，从此两国过上了幸福的生活。

而这六个技能分别是：

1. 平复自己的情绪，让理性接替感性；
2. 平复他人的情绪，对他人要“不唱反调，不做评判”，避免继续恶化；
3. 换位思考，站在对方的立场看问题，设身处地的为他人着想；
4. 复述对方的话，让他明白你真的知道了对方的观点；
5. 提出自己的观点，注意用词，避免使用“但是”这样观点对立的词汇；
6. 提出解决方案，尽可能双赢，否则折中；

挺有意思的寓言故事，本书的副标题是，走向他人内心的 7 项修炼，书中并没有说第 7 点是什么，但在书的末尾画了一个太极图，也许第 7 项修炼就是学以致用吧，牢记于心，在生活中好好运用上面 6 点的技能，这是一个锻炼心力的长期过程。

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最初知道作者李雪是在 B 站看了她的 TED 演讲，虽然只看了一半就没继续看了，但知道她在说她母亲对她的影响，上周翻看微信读书推荐的免费书单，就看到了《有限责任家庭》这本书，看完了简介，再加上自己也要育儿，就觉得本书很值得读一读。

在刚开始看的时候，觉得这本书是为女性而写，并不适合男性去读，第一、二章感受上在教育女性——人生没有捷径、要勇敢创造自己的世界，以及如何成为一个好妈妈。

但看着看着，关注点开始更多的放在了个体的心理成长上，说实在的，后面的内容对我来说都很受用。首先是虚假自体的概念，以及为什么会发展出虚假自体；接着讲要站在爱的位置，看见真实的孩子，而不是去改造孩子，对待他人也应如此；又讲到如何从虚假自体走向真实体验，一个孩子，本来就可以即使不做任何贡献，不讨好父母，没有考出好成绩，也能得到父母无条件的爱和关注。后面介绍了什么是脆弱自恋，比如对于婴儿来说，没有获得及时回应就意味着死亡，如果经常得不到回应，就会形成脆弱的自恋结构... 最后还有心理投射、生死能量等概念，还有富养与穷养的问题，很多育儿方面的心理知识都很值得学习。

最后想说，书中的因果关系有些我也并不是很赞同，但是在教育孩子的方法我持双手赞成。在读的过程中，很多时候都能看自己老婆和岳母相处的影子，一直也知道原生家庭对一个人的影响很大，很多父母也会借各种名义来操控孩子，这都不是正确的相处之道，至于如何和孩子相处，很推荐读本书。

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最近在忙忙碌碌中读完了《稀缺》，也是把《稀缺》中描述的稀缺状态亲身体验了一遍。其中一个重要概念就是我们的“心智带宽”，带宽是对我们计算能力、关注能力、英明决策能力、坚持计划能力和抵制诱惑能力的衡量。

我们的大脑同时处理事情的数量十分有限，当有繁杂的事情充斥在脑子里时（比如工资没发、信用卡账单、以及未来要进行的各种会议），带宽就会被占据，这些事情就会时不时的打乱我们的思绪，由此抑制我们的各项基本能力。甚至在车里打电话，即使没有把电话拿在手上，这个时候的反应速度和醉驾时是一样的！

拥有的比需要的少，人们会变得不幸福。所有那些没有被满足的需要，俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。想象一下，负担过重时，别人讲的笑话是不是都不那么好笑了？你是不是也变得不那么友善了？做出的决定是不是更不明智了？

稀缺虽然会俘获我们的注意力，但也会带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

读完本书或许收获的就是：给大脑留有时间和余闲，不要排程太满多多休息，从而更好的思考与提高效率；也要提前积累，多多存钱让自己不要那么穷。

作为一个不太喜欢历史，又对历史了解的很浅显的我来说，《古代人的衣食住行》两本读下来感觉还是挺轻松的，有趣有料，是游离在我舒适区边缘的读物。

合上书，想想古人也并不是活的了无生趣，很多娱乐活动的乐趣都远高于今天人们的刷手机；还有给我最大的感受就是：纵观历史，和平年代的时长都远大于战争年代，我们回看历史持续 300 年的和平时期，貌似也就一瞬，而 50 年的战争却是那么漫长，都是错觉。

书中的很多知识点很有趣，我很喜欢一些词汇的由来的介绍。比如“杀青”一词，现在是用在电视剧或电影拍摄完成的时候，它的由来是古时竹简制作的最后一道工序，把绿色的竹片放在火上烤，就会渐渐干燥变白，称为“杀青”，之后竹片就可以用来写字了。还比如现在的“薪水”一词，代表着工资，起源就是宋朝时候挣来的钱，大部分都用来交薪柴费和水费了，后来“薪水”就变为了工资的代名词。

此外还有很多古人的生活介绍，比如养宠物、喝奶茶、996、买房租房、婚嫁、八卦新闻等等都有；对想了解古代生活、要想穿越的人来说，比较值得一读。

博客中书籍卡片评分都是抓取豆瓣的评分，而书籍类型基本都是我手动添加的，本书标签我加上了“虚构”、“魔幻”和“现实”。本书我并不喜欢，但还是读完了，只能给到 6 分，诺奖作者的世界不是我能理解的；之所以给了及格的分数，是作者脑洞还不错，幻想了一个自己心目中的全世界都是盲人的世界。

不推荐大家读原书，以下是大致剧情：

等红绿灯的马路口，一位司机突然失明了，症状是看到眼前一片白色，而不是黑，这种失明具有传染性，而且十分迅速；第二个失明者是好心送他回家，后来又偷了他的车的人；接着是给他看病的眼科医生；在这个医生诊所里，带墨镜女人、斜眼小男孩、独眼老人等也相继失明。医生把情况反馈给了政府，政府决定把他们隔离起来，地址选在了精神病院。为了陪同医生，没有失明的医生妻子，也假装失明一起来到了精神病院。这些人在精神病院期间，遭遇了一系列的人性丑恶：偷车的人偷摸了带墨镜的女人胸部，腿被高跟鞋踹出了很大的伤口，感染后想寻求治疗，被看守的士兵以不遵守隔离规则开枪打死了；有因为食物短缺而发生暴力、很多人死亡，“黑老大”让女性用身体来换取食物，眼科医生与带墨镜的女人上了床等等；而这一切，都在没有失明的医生妻子注视之下发生着，医生妻子也因看不惯人性的丑恶，用剪刀杀死了“黑老大”；甚至人员死伤也是看守部队希望发生的；精神病院最终发生火灾，往外逃跑时，发现已经没有了看守的士兵。来到了外面的世界后，发现所有人都已失明，很多的社会规则都已发生了改变，人居无定所，超市洗劫一空，银行也都倒闭，很多人都已死去，街道变得尸横遍野、脏乱不堪、恶臭漫天，这些逃出来的人在未失明的医生妻子带领下活了下来。故事的最后、第一个失明者，也就是开头的那个司机，第一个恢复了视力，重新看得见了世界，其他人也纷纷恢复了视力。

读的过程中，感觉作者有些悲观，描述中的很多人失明后都不再有人性，也理解作者想用失明来比喻文明和道德丧失，但处理方式太粗暴，甚至让我觉得不合理。

本书我唯一划线了一个句子：“即将死去的人已经死了，只是他不知道；我们从出生那天起就知道一定要死，所以从一定意义上说，我们出生的时候就已经死了。” 我觉得这句话很有意思，人生也许不在于生死，而在于活着的时候如何去活。

《鱼不存在》一本好书，让我们更多样的去看待很多人与事物。

和作者一样，我也常常想，宇宙那么大，人类个体却是那么渺小，就会有一种声音充满脑袋：我们都无关紧要！此时貌似一切也便没了意义。本书却提供了另一个视角：宇宙和生命如此壮丽恢宏，你却看不到，那只是你的问题，瞬间被点亮了。

书的内容是斯坦福大学建校校长大卫·乔丹的故事，非常推荐大家自己去读。

PS：下面剧透，知道结果再去读书，可能会失去一定乐趣。

本书是传记类加上作者的亲历组合而成，故事是从地震后鱼类标本都碎了一地，大卫用缝衣针把所有的鱼重新缝好归类，让一切秩序井然，很励志的故事；这件事让作者找回了面对混乱与失去的勇气。但对大卫·乔丹了解越来越深，就发现乔丹身而为人的复杂的多样性，从最初对乔丹的崇拜，到最后让大卫推动优生学人设崩塌，甚至被世人所厌恶，整个故事线讲的峰回路转，大卫所维持的秩序都不复存在，包括他用缝衣针缝好的——在生物学上并不存在“鱼类”。

众生平等算是本书的核心思想，不说跨物种，单说人类，现实社会王权富贵等级依旧存在，人种优劣等事件依然在生活中上演。

很喜欢作者潜水时的一段话：“我只知道，它们不是鱼。一群银色的生物朝我游来，从我的身体下方掠过，仿佛一列触手可及的火车。我一个猛子冲向它们，鱼群散开，接纳我的到来。上百个银色的灵魂，无声地将我包围。”

今年 9 月份开始买股票，最近开始对股票入迷了起来，忍不住就想看两眼 K 线和指标，开始一通瞎分析，至今还亏钱。工具书《股票投资入门》本想不做介绍了，再一想总归要总结一下看到了什么东西，否则白看了，那就简单写个大纲吧。

1. 股票是啥？开户交易及买股票的心态；
2. 软件的使用——我直接跳过了，现在都用手机看；
3. 对行情的判断，还有技术分析；
4. 实战技巧。

主要就讲了这些，看完后，很尊重技术分析，但也更尊重市场，很多技术指标可以用来做参考，但不要迷信，需要综合判断。股市中的不确定、影响因素太多了，买卖股票博弈的过程也很有意思。

继续努力，大胆假设、小心求证，一起發發發！