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不太认真的看完了《当下的力量》，其中有一个非常重要的概念就是“小我”:

1. 小我完全依赖“过去”和“未来”，它在“当下”是无法存活的。为了维持生存，它必须把注意力强行拉离当下：小我需要通过你的过往经历、记忆、社会角色、受过的伤害来定义“你是谁”，小我永远觉得当下是不完美的。它总是寄希望于未来，认为“只要我赚够了钱/找到了完美的伴侣/升职了，我就会快乐”。它把未来当成救赎的手段，或者投射为恐惧的来源。
2. 小我是“思维的认同”。我们绝大多数人都被困在了自己的大脑里，把脑海中源源不断的念头、情绪、评判和内心对话当成了“真正的自己”。当你认为“我就是我的想法”、“我就是我的情绪”时，“小我”就诞生了。它掩盖了你内在真正深刻的“本体”。
3. 小我依靠“冲突”和“痛苦”获取能量。小我本质上是非常脆弱和充满恐惧的，因为它知道自己只是个幻觉。为了证明自己的存在，它需要不断地制造问题：它喜欢抱怨、指责和评判他人；它总是需要证明“我是对的，你是错的”来获得优越感；它常常与书中的另一个概念“痛苦之身”结合，让你不由自主地沉溺在消极情绪、悲伤或愤怒中。
4. 小我带来强烈的“分离感”。小我让你觉得你是一个孤立的存在，与宇宙、自然、他人都是割裂的。这种分离感是人类无休止的冲突、孤独和贪婪的根源。

书中强调对抗“小我”的方法不是去消灭它，因为对抗本身就是小我的一种把戏，而是“成为思维的观察者”。当你开始观察脑海中的念头，而不去评判或认同它们时，你就唤醒了比思维更高的意识。在这个纯粹的“当下”里，小我就会因为失去能量的滋养而逐渐萎缩。

书摘：

“

小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足。

你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不要进行分析，观察就可以了。

任何事情都有可能引发痛苦之身，尤其是当它与你过去的痛苦产生共鸣时。当痛苦之身即将从休眠状态中被激活时，即使是一个念头或与你关系亲密的人的一句不经意的话，都有可能激活它。

痛苦之身害怕被你发现。它的生存取决于你对它无意识的认同，以及你面对内在痛苦时，那种无意识的害怕。

情绪是身体对你思维的反应。

寂静和广阔造就了宇宙，但是它们不仅仅存在于空间之中，还存于你之内。

未显化状态通过这个世界并最终通过你，才能知晓它自己。因为你，宇宙的神圣目的才会展示出来。你是多么的重要！

”

在医院里的呆的第一周听完了《我人生最开始的好朋友》，听着作者面对亲人离世、面对陪伴自己的小动物朋友们离去，又感受着自己难以能动弹的躯体，好几次掩着病床上的被子痛哭。

书中阿太（奶奶的妈妈）面对自己的孩子们比她更早的离世，看似平静坚强的处世哲学下，却也会在背地里哭泣，内心也是十分的难过，正如阿太说：人永远对一些事情不习惯的，多老都不习惯的。

也许每个人终究都会迎来那么孤独而漫长的岁月吧。

周一上班摔了，胫骨平台粉碎性骨折，打了两个钢板，养伤中。

人生虽是竞技场，但主要还是游乐场；股票交易是一种零和博弈，也可以看是一种智力游戏，需看淡得失而乐在其中。这是一本需要自己去悟的书。

今年 9 月份开始买股票，最近开始对股票入迷了起来，忍不住就想看两眼 K 线和指标，开始一通瞎分析，至今还亏钱。工具书《股票投资入门》本想不做介绍了，再一想总归要总结一下看到了什么东西，否则白看了，那就简单写个大纲吧。

1. 股票是啥？开户交易及买股票的心态；
2. 软件的使用——我直接跳过了，现在都用手机看；
3. 对行情的判断，还有技术分析；
4. 实战技巧。

主要就讲了这些，看完后，很尊重技术分析，但也更尊重市场，很多技术指标可以用来做参考，但不要迷信，需要综合判断。股市中的不确定、影响因素太多了，买卖股票博弈的过程也很有意思。

继续努力，大胆假设、小心求证，一起發發發！